28 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
143,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1175 kcal
|
Yağ: 57,65g | Prot: 93,89g | Karb: 71,67g.
Kahvaltı: Kuru Çökelek, Yeşil Zeytin, Domatesler, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Hardal, Yoğurt, Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Mücver, Patlıcan Salatası, Kırmızı Lahana, Soğanlar, Sardalya. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|