29 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 50,70g | Prot: 82,29g | Karb: 133,38g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk. Aperatifler/Diğer: Portakal, Bal, Zencefil, Limon, Eti Karam Bitter, Altın Lezzetli Elma. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
silentwarrior21 Kilo Geçmişi
|