30 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 24,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 61,52g | Prot: 70,05g | Karb: 127,69g.
Kahvaltı: İHE Tam Buğday Ekmeği, Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Kaymak, Tarçın, Süt. Akşam Yemeği: Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Havuç, Dana Etinden Yapılan Köfte, Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Simbat Kabak Çekirdeği, Pınar Protein Süt, Yeşil Çay, Amigo Kuru Üzüm, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|