|
77.1
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 39,18g | Prot: 22,83g | Karb: 143,17g.
Kahvaltı: Fransız Patates Kızartması, Greyfurt Suyu. Akşam Yemeği: Çay Şekerli, Ispanaklı Börek. devamı için...
|
|
2654 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 38 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gülcan deniz Kilo Geçmişi
|