|
Перед выходными было 47,3 кг, удивительно, что всего 200 грамм набрала с таким аппетитом😅 В итоге всё равно минус, что не может не радовать))
ОТ: 61 (-1)
ОЖ: 74 (-2)
ОБ: 90
ОПБ: 87 (+1)
ОЛ: 51
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
915 kcal
|
Yağ: 32,88g | Prot: 33,21g | Karb: 121,93g.
Kahvaltı: Bonfesto Cream Cheese, Простой Выбор Лавашные Лепешки, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Öğle Yemeği: Жареная Рыба (в Панировке), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Рыба (в Панировке). Aperatifler/Diğer: Добрянка Нежный Десерт с Кремовой Начинкой, Фруктовая Энергия Фруктовый Батончик, Помело, Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков со Сливками. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|