|
Olur böyle hatalar
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 35,26g | Prot: 85,60g | Karb: 169,93g.
Kahvaltı: Zeytin, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Susamlı Simit, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Tarhana Çorbası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|