|
🙀🙀🙀🙀🙀🙀
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 35,83g | Prot: 88,88g | Karb: 135,82g.
Kahvaltı: Zeytin, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Nimet Mantı, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Somon. Aperatifler/Diğer: Nescafe İkisi Bir Arada, Aknaz Light Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ceviz, Hurma, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
hizli alinan kilolar bazen odem oluyo yesil cay oneririm ve bol su 😊
07 Şub 18 üye tarafından: diyet.meselesi
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|