Jale64 Günlüğü, 09 Şub 18

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,5 kg Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg. Geriye kalan: 12,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Şubat 2018:

712 kcal

Yağ: 23,92g | Prot: 35,53g | Karb: 89,63g. Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Light Beyaz Peynir, Zeytin. Öğle Yemeği: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Sütaş Light Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Nescafe İkisi Bir Arada, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Light Beyaz Peynir, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor