dilek197878 Günlüğü, 10 Şub 18

dilek197878 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,4 kg Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg. Geriye kalan: 7,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Şubat 2018:

1232 kcal

Yağ: 100,35g | Prot: 58,68g | Karb: 36,22g. Kahvaltı: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Ceviz. Öğle Yemeği: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Tereyağı, Yumurta. Akşam Yemeği: Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Keto Çikolata, Fındık, Çerezya Tuzlu Fıstık, Fındık. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

5Gün de 3kilo lütfen zayıflayacağım diye sağlığınızdan olmayın 🤔 Önemli olan Sağlık ... Tebrikler 👍

10 Şub 18 üye tarafından: serap_öğretmen73

Ben 1 haftada 800 gr vermişm.

10 Şub 18 üye tarafından: süsü35

serap hocam geçen sefer 2 kilo artış olmuş sonra 3kilo düşmüş muhtemelen ödem bir kısmı panik yok gayet sağlıklı arkadaş 😂

10 Şub 18 üye tarafından: yüzkırkiki.yedi

Bu daha da kötü vücud yorulur al ver / al ver 🙄 Bu yüzden sağlıklı beslenme hayatımızın bir parçası olmalı

10 Şub 18 üye tarafından: serap_öğretmen73


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

dilek197878 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

dilek197878 Günlüğü, 10 Şub 18

Yorum Gönder

dilek197878 Kilo Geçmişi