Jale64 Günlüğü, 10 Şub 18

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76,3 kg Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg. Geriye kalan: 12,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Şubat 2018:

1666 kcal

Yağ: 69,54g | Prot: 125,84g | Karb: 133,41g. Kahvaltı: Aknaz Light Beyaz Peynir, Tereyağı, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Makarna, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Mandalina, Ceviz, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

21 Destekçi Destek

Yorumlar

Valla Helal Olsun her gün tartılıyorum ve genelde de kilo veriyorsunuz

10 Şub 18 üye tarafından: serap_öğretmen73

15 günde yada en azından haftada bir ve aynı zamanda tartılırsanız hem daha sağlıklı olur hemde motivasyonunuz düşmez. Vücudun tepkisi her zaman hergün aynı olmaz.

11 Şub 18 üye tarafından: cgtayd


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 10 Şub 18

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi