10 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 56,19g | Prot: 54,80g | Karb: 129,01g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Türk Kahvesi, Doğal Peynir, Biber Kızartması, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Dost Ayran, Pınar Kasap Köfte. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Starbucks Cool Lime (Tall), Süt, Oreo Oreo. devamı için...
|
|
2702 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, macfit yürüyüs - 44 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 51 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|