11 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2953 kcal
|
Yağ: 173,42g | Prot: 134,42g | Karb: 212,00g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Bal, Kızarmış Yumurta, Sucuk, Kaymak, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Patates Kızartması, Kaymak, Ekmek Kadayıfı, Kızarmış Beyaz Ekmek, Izgara Köfte, Biftek. Aperatifler/Diğer: Leblebi, Eti Karam Bitter. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ahmetsubasi955 Kilo Geçmişi
|