12 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 61,66g | Prot: 87,01g | Karb: 208,65g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Light Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt , Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Şehriye Çorbası, Sütaş Light Yoğurt, Haşlama. Aperatifler/Diğer: Nescafe Gold, Muz, Eti Crax Çubuk Kraker, Nescafe Gold, Nescafe Gold. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|