|
😊😊😎
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 55,12g | Prot: 65,73g | Karb: 122,00g.
Kahvaltı: Sızma Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kiraz Domates, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Ülker Altınbaşak. Akşam Yemeği: Kısır, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Ülker Napoliten, Nescafe Sade, Çerezya Çiğ Fındık, Dost Tam Yağlı Ayran, Pınar Laktozsuz Protein Süt, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|