Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ayse_ayse95
Günlük
13 Şub 18
ayse_ayse95 Günlüğü, 13 Şub 18
ayse_ayse95 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Günaydın
Bugün radikal bir karar aldım ve günlük öğünümü 2 ye düşürmeye karar verdim !
Buyüzden kahvaltım: 1 adet gün kurusu 1 adet ceviz 50 kalori
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
19,3 kg
.
Geriye kalan:
35,7 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Şubat 2018:
37 kcal
Yağ: 0,22g | Prot: 0,57g | Karb: 9,34g.
Öğle Yemeği:
Mandalina.
devamı için...
Haftada 2,8 kg kaybediyor
12 Destekçi
Destek
Yorumlar
bence yapmayın derim
12 Şub 18 üye tarafından:
jjjgbn
iki öğün iyidir ama bu menu seni tok tutmaz sabah prenses aksam gariban gibi ye
12 Şub 18 üye tarafından:
sermeyzey
üzgünüm ama bu yaptığınızı desteklemek yanlış olur,bunu destekleyenleri de doğru bulmuyorum, sağlığınızdan olucaksınız, uzmandan destek almanızı öneririm
12 Şub 18 üye tarafından:
tncygnd
bi yumurta ve kefir koy yanına mis bu dediğin kahvaltı önce kür yahu sadece
12 Şub 18 üye tarafından:
melek5560
ben hızlı verdim pişmanım evet yavaş yavaş ver hayatı zından etme kendine :(
12 Şub 18 üye tarafından:
melek5560
Yogurt ile destekleseydin bir kase yogurda bunları doğrayıp az tarçın birazda yulaf hafif ve tok tutardı en azından iki öğün besleniceksen kahvaltını zanginşeştir demiyorum abart ama buda çok az hasta olmasan bile vücudun kendini kitler yagdan veremezsin sonra hop geri alırsın bak lahana diyeti var onu dene İnterneten fena iştah kesiyor ben sabah yiyorum akşam sadece o çorba zaten başka birşey yenmiyor istesen de
13 Şub 18 üye tarafından:
86 dan 60 a
Nasıl böyle bir şey aklınıza geldi? Hem de asistan doktorsunuz? 🙄
13 Şub 18 üye tarafından:
@bibisezer
Arkadaşlar yorumlarınız icin sağolun. Sizler haklısınız yavaş yavaş ve kalıcı olsun. Sabah bir anlık gaza geldim. Ama tabi en doğrusu 3 ana öğün ve 3 ara öğün şeklinde beslenmek. Aksi takdirde vücut kastan kaybeder. Cok öpüldünüz 😘
13 Şub 18 üye tarafından:
ayse_ayse95
İyi yapmışsın canım ama ben iki ögün taraftarıyım zaten ne olduysa bu üç ögünler yüzünden oldu en azından bana iki ögün gerçek anlamda beslenmek yeterli beyin belli saatlerde dongdong yemek ye diyor yoksa diyetteyken sıkıntı değilde diyet bittikten sonra ara ögündeki incir çikolata oluyor yoğurt tatlı oluyor öğle yemeği çorba değil hamburger oluyor...
13 Şub 18 üye tarafından:
86 dan 60 a
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
ayse_ayse95 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle