|
🤣🤣🤣🤣🤣
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1563 kcal
|
Yağ: 72,14g | Prot: 81,36g | Karb: 156,79g.
Kahvaltı: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Tavuk Şiş, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Nohut Yemeği, Sütaş Light Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Ceviz, Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt, Ceviz, Hurma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|