14 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 106,37g | Prot: 73,65g | Karb: 26,61g.
Kahvaltı: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri. Öğle Yemeği: Ekşi Salatalık Turşusu, Pınar Limon Soslu Levrek Fileto, Balkabağı. Akşam Yemeği: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Marul, Sarı Hardal, Sızma Zeytinyağı, Tarabya Dilimli Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Dardanel Light Ton Balığı. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ Badem, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yeşil Zeytin, Tereyağı, Yeşil Zeytin, Pişmiş Kabak, Hindistan Cevizi Yağı, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Avokado. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|