14 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 42,08g | Prot: 62,46g | Karb: 163,37g.
Kahvaltı: Ta!Da! Kaşar Peynirli Klasik Sandviç. Öğle Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Sulu Köfte, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Havuç Suyu, Yahni, Kapuska, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi, Kuru İncir, Nescafe Sütlü Köpüklü, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|