15 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2587 kcal
|
Yağ: 123,97g | Prot: 76,68g | Karb: 323,95g.
Kahvaltı: Zeytin, Dimes %100 Karışık Meyve Suyu, Kaşarlı Omlet. Öğle Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bulgur Pilavı, Mantar Sote. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Pırasa Yemeği, Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Keçi Boynuzu, Dost Yarım Yağlı Süt, Portakal, Mandalina, Muz, Simbat Kabak Çekirdeği, Ananas, İrmik Helvası, Armut, Leblebi, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ahmetsubasi955 Kilo Geçmişi
|