16 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 40,82g | Prot: 114,98g | Karb: 141,05g.
Kahvaltı: Zeytin, Aknaz Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt , Domates Çorbası, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Muz, Pınar Labne, Doygun Tam Buğday Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|