Jale64 Günlüğü, 17 Şub 18

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

17 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

75,7 kg Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg. Geriye kalan: 11,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 17 Şubat 2018:

1529 kcal

Yağ: 71,47g | Prot: 124,49g | Karb: 98,27g. Kahvaltı: Tereyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Light Beyaz Peynir, Zeytin. Öğle Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Karnabahar Graten. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Çoban Salatası. Aperatifler/Diğer: Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt, Ceviz, Muz. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

14 Destekçi Destek

Yorumlar

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Kutlarım! 😊

17 Şub 18 üye tarafından: Tombul Serçe

Teşekkürler

18 Şub 18 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 17 Şub 18

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi