05 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2793 kcal
|
Yağ: 90,37g | Prot: 219,59g | Karb: 286,04g.
Kahvaltı: Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим, Чай, Запеканка Творожная 5% с Изюмом. Öğle Yemeği: Чай, Мистраль Булгур, Говядина а-ля Тажин, Чай, Виталюр Сметанник. Akşam Yemeği: Виталюр Форель Малосоленая, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Bonduelle Икра из Кабачков, Виталюр Биточки по-Лидски. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Виталюр Сметанник, Чай. devamı için...
|
|
2329 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|