17 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 45,06g | Prot: 118,81g | Karb: 88,06g.
Kahvaltı: Revani, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Kuru Kayısı. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Fındık. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Marul, Turşu, Lahana. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|