18 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 56,95g | Prot: 115,16g | Karb: 103,98g.
Kahvaltı: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Кофе Эспрессо, Простоквашино Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Mission Deli Тортилья. Öğle Yemeği: Чернослив Свежий, Огурец (с Кожурой), Индолина Отбивная из Мяса Индейки. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Ikea Брусничный Джем, Говяжий Стейк (Только Постный). Aperatifler/Diğer: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Манго. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Эх,хорошо ты Юль в отрыв ушла 👍👍👍У меня 5 кг отставание от тебя😰
18 Şub 18 üye tarafından: belka100380
|
Это из-за болезни и не факт, что ушёл жир, а не мышцы(( но пока что да, плаваю возле 61,6 😁
18 Şub 18 üye tarafından: Arodaxis
|
Просто восхищаюсь всеми вами!Просто класс!)))
18 Şub 18 üye tarafından: EvaEva20142018
|
18 Şub 18 üye tarafından: Arodaxis
|
18 Şub 18 üye tarafından: EvaEva20142018
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|