|
УРРАААА! Первая цельдостигнута!!!
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 71,17g | Prot: 98,11g | Karb: 138,15g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Балтийский берег Икра Трески, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш с Семенами Льна, Главпродукт Клюква Протертая с Сахаром, Домик в деревне Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Рис Вареный, Leor Морковь с Сельдереем и Растительным Маслом, Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Семга Отварная. Aperatifler/Diğer: Baraka Финики с Косточкой, Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Bonfesto Рикотта Лайт, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш с Семенами Льна. devamı için...
|
|
2575 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 43
 Yorumlar
19 Şub 18 üye tarafından: nataliia.v.smirnova
|
19 Şub 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
19 Şub 18 üye tarafından: NastulyaMeow
|
19 Şub 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Вы умничка! Так держать!!!👍
19 Şub 18 üye tarafından: kira_polovinikhina
|
19 Şub 18 üye tarafından: natalia_1900
|
Спасибо, Наташ!
Думала ещё неделю буду тормозить, а оно вон как😀😀.
19 Şub 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Анечка ,поздравляю !!!👍👍👍Как же это круто ,когда достигаешь цели !Удачи тебе 😊
19 Şub 18 üye tarafından: belka100380
|
Нина, спасибо! Да, это круто!!!
Сама рада.
Но мы не останавливаемся, буду ставить новую цель 😉
19 Şub 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Пересмотрела твои фото .Ну ты Герой !Спустя 10 лет выглядишь моложе .Вот что значит вес .
19 Şub 18 üye tarafından: belka100380
|
Нина, да, конечно! Вес играет огромную роль.
Но тут не только в нем дело. Ещё состояние души 😁😁.
Ещё 11 лет я была одна.
Сейчас у меня есть любимый мужчина и обожаемый сынок.
19 Şub 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
19 Şub 18 üye tarafından: kotofeika52302
|
Олечка, спасибо!
Вот похожу немного с голубенькой ленточкой, погоржусь, и поставлю следующую цель😁😁😁
19 Şub 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Мои поздравления!!! Пора менять фото на аватарке. На паспорт, кстати, хорошее фото получилось, реально хорошее.
19 Şub 18 üye tarafından: curly7373
|
curly7373, спасибо!
Насчёт аватарки надо подумать 😁😁
19 Şub 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
что блины животворящие делают) поздравляю)
19 Şub 18 üye tarafından: maksim_l
|
Максим, это точно!
Блины - сила💪, спорт... Ну спорт тоже хорошо 😆😆😆
19 Şub 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
Анна, мои поздравления!!! Вы супер молодец!!!
19 Şub 18 üye tarafından: Алёна.1992
|
Алёна, спасибо!
У Вас тоже отличный результат!
19 Şub 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
19 Şub 18 üye tarafından: Екатерина II
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|