Jale64 Günlüğü, 22 Şub 18

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

DİYET 1

76,8 kg Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg. Geriye kalan: 12,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Şubat 2018:

1675 kcal

Yağ: 75,69g | Prot: 153,37g | Karb: 92,32g. Kahvaltı: Pınar Light Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Zeytin. Öğle Yemeği: Tavuk Budu, Yayla Çorbası. Akşam Yemeği: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Muz, Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt , Kuru Üzüm, Leblebi. devamı için...

sabit kilo

12 Destekçi Destek

Yorumlar

Diyet 1 derken? 🤔

22 Şub 18 üye tarafından: @bibisezer

Kendime verdiğim sözleri tutmak için ilk günüm

25 Şub 18 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 22 Şub 18

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi