23 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 32,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4467 kcal
|
Yağ: 188,49g | Prot: 116,26g | Karb: 589,88g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Tahin Pekmez, Açma, Patatesli Poğaça. Öğle Yemeği: Patatesli Poğaça, Makarna veya Makarna Salatası, Pepsi Kola. Akşam Yemeği: Makarna, Mayonez, Kıymalı Ispanak. Aperatifler/Diğer: Kurabiye, Krem Karamel, Kırmızı Lezzetli Elma. devamı için...
|
|
3679 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Temizlik - 2 saat, Ev İşi - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|