fatmaoner Günlüğü, 24 Şub 18

kabak detoksun tarifini rica etsem 

Tabi. 3 gün yapılıyor. Sabah kahvaltısında 2 haşlanmış yumurta, 2 parça peynir ve yeşillik. Öğlen ve akşam için, 2 kabağı rendeleyip yağsız tavada hafif öldürdüm. Soğuyunca içine 2-3 kaşık yoğurt kattım. 2 adet cevizle birlikte yedim. Öğle ve akşam yemeği için bunu uyguladım. Öğle ve akşam yemeği arasında 2 adet meyve hakkımız var. Çalışan bayan olduğum için kahvaltıyı erken yapmamdan dolayı 11.00 gibi de 5 tane çiğ badem yedim. 

Kabağın içine istediğiniz baharatlar ve biraz tuz konabiliyor. Diyetisyen Nilay Keçeci’nin İnstagram sayfasında buldum. 

tarifini aldım cok teşekkürler kabak zaten her zaman bulunuyor marketlerde 

Ya arkadaşlar bu kabak diyeti nedir benimle paylaşırmısınız 

ben de bunu yapıyorum bazen biberli bazen de dereotu koyup yapıyorum ama yemeklerin yanına salata niyetine yiyorum bu beni tutmaz ki :D 

giden 4 kilonun hepsi yağ mı acaba? yeterli protein almayınca vücut kasları eritir gibi geldi 🙄 bi ara bende salata ve yoğurt yemiştim 1 hafta boyunca ve 4 kilo vermiştim aynı şekilde ama su ve kastı giden 

bu diyeti nerden buluyorsunuz lütfen cevap 

Diyetisyen Nilay Keçeci hanımın İnstagram sayfasından bulup uyguladığım bir detokstu kendisi. Rejim değil. Kendisinin söylediğine göre yağ yakıcıymış. Ben de fatsecret a bütün kalori değerlerini girdiğimde günlük 1000 kaloriye eş değer çıkıyordu. 

@haksendur ben de öyle düşünüyordum. İlk gün baya zorladı. Fakat diğer günler alıştım.