24 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 169,75g | Prot: 81,55g | Karb: 46,84g.
Kahvaltı: Tereyağı (Tuzlu), Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Badem, Yer Fıstığı. Akşam Yemeği: Lahana Sarması, Işkembe. Aperatifler/Diğer: Portakal, Beypazarı Maden Suyu. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|