25 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 38,28g | Prot: 110,50g | Karb: 131,00g.
Kahvaltı: Tereyağı, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Tarhana Çorbası, Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt, Muz, Starbucks Caramel Macchiato (Tall). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|