25 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 31,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4884 kcal
|
Yağ: 219,74g | Prot: 167,45g | Karb: 588,92g.
Kahvaltı: Sucuklu Tost, Kaşarlı Tost. Öğle Yemeği: Sarı Tatlı Mısır, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Hamsi, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Cevizli Baklava, Eker Supangle, Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret. devamı için...
|
|
3332 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|