26 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3188 kcal
|
Yağ: 121,20g | Prot: 117,82g | Karb: 409,89g.
Kahvaltı: Yumurta, Beyaz Ekmek, Sucuk. Öğle Yemeği: Margarin, Beyaz Ekmek. Akşam Yemeği: Ayran, Aktaşlar Kuşbaşılı Kaşarlı Pide, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Eti Cicibebe. devamı için...
|
|
4025 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Ev İşi - 15 dakika, Temizlik - 4 saat ve 45 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|