27 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 58,72g | Prot: 43,28g | Karb: 253,38g.
Kahvaltı: Dimes Karışık Meyve Suyu, Dimes Karışık Meyve Suyu, Karisik Tost. Öğle Yemeği: Yeşil Elma, Elma, Portakal. Akşam Yemeği: Lay's Fırından, Beyaz Ekmek, Sırma Doğal Maden Suyu, Sırma Doğal Maden Suyu, Bulgur Pilavı, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Şölen Triplex. devamı için...
|
|
1660 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|