Jale64 Günlüğü, 28 Şub 18

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

28 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

74,8 kg Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg. Geriye kalan: 10,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Şubat 2018:

1524 kcal

Yağ: 79,55g | Prot: 62,86g | Karb: 148,11g. Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Kremalı Mantar Çorbası, Keskinoğlu Piliç Schnitzel Pane. Akşam Yemeği: Etli Türlü, Çoban Salatası, Sütaş Ayran, Börek. Aperatifler/Diğer: Muz, Kuru Üzüm, Leblebi, Fındık. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor