28 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 32,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3728 kcal
|
Yağ: 128,91g | Prot: 103,82g | Karb: 535,29g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Margarin (Bitkisel Yağ, %20 Yağ), Kızarmış Beyaz Ekmek, Bal. Öğle Yemeği: Margarin (Bitkisel Yağ, %20 Yağ), Bal, Beyaz Ekmek, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka. Aperatifler/Diğer: Bazlama, Sade Kek. devamı için...
|
|
3378 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, TV Izlemek - 4 saat, Temizlik - 30 dakika, Emzirme - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|