28 Şubat 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 39,24g | Prot: 49,63g | Karb: 104,16g.
Kahvaltı: Козий Сыр (Полумягкий), Яичный Белок, Яйцо (Целое), АТБ Овсянка. Öğle Yemeği: Йогурт, Баклажаны Гриль, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Macdonald's Chicken Macnuggets. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Яйцо (Целое), Овсянка. Aperatifler/Diğer: Активия Бифидойогурт Йогурт 3,4 Активия, Nescafe Coffee 3 in 1. devamı için...
|
|
1648 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 15 dakika, Eliptik - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|