John10251 Günlüğü, 02 Mar 18

John10251 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

I ate at 106% of goal and met all activity goals...

70,8 kg Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg. Geriye kalan: 0,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Mart 2018:

1502 kcal

Yağ: 54,35g | Prot: 118,19g | Karb: 149,37g. Kahvaltı: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Walnuts, Kirkland Signature Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Akşam Yemeği: Dinner Rolls, Cooked Beet Greens (Fat Added in Cooking), Mahatma Jasmine Rice, Salisbury Steak with Gravy (Mixture). devamı için...