Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
DenizEren7
Günlük
03 Mar 18
DenizEren7 Günlüğü, 03 Mar 18
DenizEren7 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
duraklamadan çıktım sonunda 😁💪
135,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
19,2 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Mart 2018:
1518 kcal
Yağ: 96,51g | Prot: 90,42g | Karb: 77,04g.
Kahvaltı:
Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Kızarmış Yumurta.
Öğle Yemeği:
Yumurtalı Ispanak, Tavuk Göğsü, İçli Köfte.
Akşam Yemeği:
İçli Köfte.
Aperatifler/Diğer:
Tam Yağlı Sade Yoğurt.
devamı için...
4021 kcal
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 0,2 kg kaybediyor
20 Destekçi
Destek
Yorumlar
Gözünüzaydın 😊 Tebrikler 👍
03 Mar 18 üye tarafından:
serap_öğretmen73
Teşekkürler 😊
03 Mar 18 üye tarafından:
DenizEren7
tebrikler 👏 ben hala çıkamadım
03 Mar 18 üye tarafından:
haksendur
Bende yaklaşık iki haftadır bekledim.Sanırım sporu arttırmak en iyi çözüm 😁
03 Mar 18 üye tarafından:
DenizEren7
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
DenizEren7 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle