03 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 47,21g | Prot: 45,59g | Karb: 182,65g.
Kahvaltı: Tuz, Elma, Kepekli Ekmek, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Mercimek Köftesi, Eker Ayran, Ispanak Yemeği, Yoğurt Çorbası. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|