07 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 59,68g | Prot: 41,53g | Karb: 149,95g.
Kahvaltı: Uno Premium Çok Tahıllı Sandviç Ekmeği, Sütaş Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Nutella Nutella, Tam Buğday Ekmeği, Hurma, Zeytinyağlı Kereviz. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Mantarlı Tavuk Sote, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği, Patates Püresi. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Portakal, Ayva, Elma, Siyah Zeytin, Muz. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|