08 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 38,94g | Prot: 103,06g | Karb: 114,47g.
Kahvaltı: Чизкейк, Запеканка с Вишней. Öğle Yemeği: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Консервированный Тунец. Akşam Yemeği: Грейпфрутовый Сок, Грейпфрутовый Сок, Творожная Запеканка с Манкой. Aperatifler/Diğer: Nescafe Coffee 3 in 1, Яблоко, Творожная Запеканка с Вишней, Nestle Злаковый Батончик. devamı için...
|
|
1512 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|