Erol Egemen Günlüğü, 08 Mar 18

Erol Egemen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

08 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

90 kg Bugüne kadar kayıp: 5 kg. Geriye kalan: 12,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Mart 2018:

1547 kcal

Yağ: 48,42g | Prot: 79,28g | Karb: 199,85g. Kahvaltı: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. Öğle Yemeği: Baklava, Sütaş Light Yoğurt, Mercimek Çorbası, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Akşam Yemeği: Lavaş, Karışık Yeşil Salata, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Et Döner. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir. devamı için...

Haftada 0,3 kg kaybediyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

👏👏

08 Mar 18 üye tarafından: denizmavisi_mka


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Erol Egemen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Erol Egemen Günlüğü, 08 Mar 18

Yorum Gönder

Erol Egemen Kilo Geçmişi