|
merhabalar arkadaslar ben de araniza yeni katildim.haftaya zumbaya basliyorum.mide ameliyati icin direkten dondum.simdi dogru sekilde zayiflamayi umut ediyorum.☺
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 47,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
766 kcal
|
Yağ: 34,00g | Prot: 37,88g | Karb: 78,50g.
Kahvaltı: Ayva, Portakal, Badem. Öğle Yemeği: İzmir Köfte, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Peyman Çiğ Badem, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|