|
İnanmak başarmanın yarısıdır...
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1765 kcal
|
Yağ: 91,64g | Prot: 65,05g | Karb: 198,44g.
Kahvaltı: Richland Yulaf Ezmesi, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Ispanak. Aperatifler/Diğer: Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Çikolatalı Kek. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
selambenhall Kilo Geçmişi
|