Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Jale64
Günlük
11 Mar 18
Jale64 Günlüğü, 11 Mar 18
Jale64 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
11 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
11,7 kg
.
Geriye kalan:
9,3 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Mart 2018:
1719 kcal
Yağ: 87,42g | Prot: 82,23g | Karb: 159,81g.
Kahvaltı:
Tereyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir.
Öğle Yemeği:
Sütaş Ayran, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek.
Akşam Yemeği:
Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt , Çoban Salatası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Etli Türlü.
Aperatifler/Diğer:
Elma, Starbucks Caramel Macchiato (Tall).
devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor
29 Destekçi
Destek
Yorumlar
Ozaman dans :)
10 Mar 18 üye tarafından:
tombiknunur
Aynen dans dans dans 💃🏼 💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼💃🏼
11 Mar 18 üye tarafından:
Jale64
İnanın samimiyetle söylüyorum kilo vermek sadece irade meselesi kendini kontrol edip Yemen gerektiği kadar yiyebiliyor musun olay bitmiştir
11 Mar 18 üye tarafından:
Jale64
Kesinlikle insan bir hurmayla bile günü geçirebiliyoken bizimki sadece aşırı doyumsuzluk
11 Mar 18 üye tarafından:
tombiknunur
bol başarılar:)))
16 Mar 18 üye tarafından:
yüksel.g
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Jale64 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle