17 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2984 kcal
|
Yağ: 116,61g | Prot: 118,30g | Karb: 373,35g.
Kahvaltı: skim milk, Coffee cake, Avocado, Fried rice, Refried beans, Tortilla chips, Skirt steak. devamı için...
|
|
3200 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 7 dakika, Koşu - 11/kph - 35 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 30 dakika, Oturma - 9 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 14 dakika, Uyku - 6 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|