12 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 28,07g | Prot: 58,32g | Karb: 173,30g.
Kahvaltı: Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Nohut. Akşam Yemeği: Muz, Karışık Kuruyemiş. Aperatifler/Diğer: Danone Activia Karıştır & Atıştır, Türk Kahvesi, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. devamı için...
|
|
2020 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 28 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 32 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|