|
2 gün düzeni bozunca böyle oldu 🤦♂️
|
135,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 75,34g | Prot: 86,32g | Karb: 53,26g.
Kahvaltı: Nescafe 2'Si 1 Arada. Öğle Yemeği: Tavuk Köfte, Yeşil Çay, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Mantar Sote, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kızarmış Yumurta, Kıyma. Aperatifler/Diğer: Nescafe İkisi Bir Arada, Eti Burçak Sütlü Kremalı, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|