12 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 51,41g | Prot: 39,96g | Karb: 140,77g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Yumurta, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Kurutulmuş Chia Tohumları, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Aperatifler/Diğer: Eti Hoşbeş Kakaolu. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|