bilgehalit Günlüğü, 13 Mar 18

bilgehalit Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

13 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

77,6 kg Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg. Geriye kalan: 18,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Mart 2018:

1112 kcal

Yağ: 25,01g | Prot: 62,59g | Karb: 153,59g. Kahvaltı: Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Öğle Yemeği: Nohut, Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. Aperatifler/Diğer: Danone Activia Karıştır & Atıştır, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. devamı için...

1890 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

siz de benim gibi gunde 300 gram ve ya 2 gunde 300 gram vererek kilo verenlerdensiniz.memnun musunuz herbelifetan.

13 Mar 18 üye tarafından: kader gunay


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

bilgehalit Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

bilgehalit Günlüğü, 13 Mar 18

Yorum Gönder

bilgehalit Kilo Geçmişi